إبداع فكري


2190 مستخدمًا

قناة أبداع فكري



موسوعة من المعلومات التي قد تكون تسمعها لأول مرة وقد تستفيد من هذه المعلومات في حياتك

للتواصل

@ABB7BBot

قنواتنا
@ABB7B
{links} {LinksTitle}
{/links}
زيارة اليوم : 1
زيارة الامس : 1
زيارة لمدة عام : 5
اي شخص يبغى بوت بحقوقه مقابل تمويل لقناتي يتواصل معي @ABBB7 @ABBB7bot
2019/08/22 13:25
ساعات مباركة في يوم الجمعه لا نعلــم خفاياها لكننـا نعلـم من مدبرها ونثـق به ربنا اكــتب لنا ولمن نحبهم الخيـر والقبول فيها 🌹 جمعة مباركة 🌹 روايات متنوعة ومميزة
2019/07/12 10:39
‏﷽ ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ إبداع فكري
2019/07/12 10:38
pin message
2019/07/11 13:25
ثانياً:  حفّز نفسك احرص على تحفيز نفسك دائماً مثلاً قل أنك تستطيع القيام بكل شيء وبأنك قادر على تحقيق النجاح والوصول إلى أهدافك، ردّد هذه العبارات يومياً فعقلك الباطن سيُخزّن هذه المعلومات وسيعمل وفقاً لذلك، ومع الوقت ستلاحظ أنك بالفعل تمكنت من تحقيق كل ما تتمناه وهذا ما سيزيد من ثقتك بنفسك وبقدراتك. ثالثاً:  فكّر بإيجابية هذه الخطوة مهمة جداً فهي ستساعد على تنمية ثقتك بنفسك، تخلّص من الأفكار السلبية عن نفسك وضع مكانها أفكار أكثر إيجابية وادعمها بالحجج والبراهين، مثلاً تذكر كم مرة تمكّنت من تحقيق النجاح، تذكر إنجازاتك، تذكر مهاراتك ومواهبك، هذه الأمور ستشعرك بالرضا وستزيد من ثقتك بنفسك.  رابعاً:  تعلّم من تجاربك يقول أحد الحكماء أنّ التجارب الفاشلة تقود إلى النجاح المبهر فلا يوجد نجاح بدون فشل، فالفشل بداية الطريق للنجاح وكل ما علينا فعله أن نتعلم من تجاربنا الفاشلة وأن نتحاشى الوقوع بنفس الخطأ مرة أخرى، بذلك فقط سنتمكن من الوصول إلى النجاح وسنصبح أكثر ثقة بأنفسنا. 
2019/06/29 12:42
بناء الثقة في النفس!! فكيف يمكن بناء هذا الشعور المتوازن من الثقة بالنفس، على أساس يراعي الواقع؟ الخبر السيئ هو أنه ليس هناك حل سحري، أو حل في خمس دقائق. أما الخبر السار فهو أن تصبح أكثر ثقة أمر قابل للتحقيق بسهولة طالما أنت مركز ومصر على ذلك. وما هو أفضل هو أن الأشياء التي عليك القيام بها لبناء الثقة بنفسك هي الأشياء ذاتها التي سوف تبني بها النجاح بعد كل شيء، فثقتك ستأتي من تحقيقك إنجازات حقيقية على أرض الواقع. لا أحد يمكنه أن يسلبك هذا النجاح. و الآن سنتعرف على آهم 7 خطوات تساعد على تنمية الثقة بالنفس : يتساءل البعض عن الفوائد التي يجنيها الأشخاص الواثقون من أنفسهم، فالثقة في النفس تجعل حياة الإنسان أفضل وتساعده على اتخاذ القرارات الصحيحة والتعامل مع الناس بطريقة لبقة وتدفعه دائماً للعمل والاجتهاد حتى يتمكن في النهاية من تحقيق النجاح في حياته، ونظراً لأهمية هذه الثقة سنستعرض عزيزي فيما يلي أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس. أولاً:  جرّب أمور جديدة لا نقول لك هنا أن تخاطر بنفسك حتى تثبت للآخرين بأنك قوي وواثق من نفسك بل نقصد أن تمتلك الشجاعة الكافية لكي تجرّب كل الأشياء الجديدة وأن تقوم بتعلّم الأشياء المثيرة والغريبة، هذه الأمور ستمدّك بالحماس والجرأة وستُنمّي الثقة بداخلك. 
2019/06/29 12:42
من الطبيب الواثق الذي نعتمد على نصائحه ومشورته، إلى الثقة الكاريزمية لمتحدث ملهم، الأشخاص الواثقون من أنفسهم لديهم الصفات التي يُعجب بها الجميع. الثقة بالنفس في غاية الأهمية في كل جانب من جوانب حياتنا تقريباً، لكن الكثير من الناس يجدون صعوبة في العثور عليها. للأسف، هذا الأمر يمكن أن يكون شبيها بحلقة مفرغة: الأشخاص الذين تنقصهم الثقة بالنفس يمكن أن يجدوا صعوبة في تحقيق النجاح. على كل حال، معظم الناس يترددون في تأييد مشروع مقدم من قبل شخص متوتر، متلعثم واعتذاري للغاية.من ناحية أخرى، يمكنك أن تقتنع بما يقوله شخص يتحدث بوضوح، ويبقي رأسه مرفوعا، ويجيب عن الأسئلة بثقة، ويعترف بسهولة بعدم معرفة شيء ما.الأشخاص الواثقون من أنفسهم يلهمون الثقة في الآخرين، في جمهورهم أو زملائهم أو رؤسائهم أو عملائهم أو أصدقائهم. وكسب ثقة الآخرين واحد من المفاتيح المهمة التي توصل الشخص الواثق من نفسه للنجاح.الخبر السار هو أن الثقة في النفس يمكن حقاً تعلمها وبناؤها، وسواء كنت تعمل على بناء الثقة بنفسك أو بناء الثقة في الناس من حولك، فإن الأمر يستحق العناء فعلا!  ما هي الثقة في النفس؟   يساهم أمران اثنان في الثقة بالنفس: الكفاءة الذاتية و تقدير الذات.  نكتسب الشعور بالكفاءة الذاتية عندما نرى أننا (والأشخاص مثلنا) نتقن مهارات، ونصل إلى أهداف في المجال الذي يرتبط تلك المهارات. هذه هي الثقة : إن تعلمنا و عملنا بجهد في مجال معين، فسوف ننجح، وهذا النوع من الثقة هو الذي يقود الناس إلى قبول التحديات الصعبة، و الإصرار والصمود في  وجه النكسات. هذا يتداخل مع فكرة تقدير الذات، و هو شعور عام يمكننا من مواجهة ما يحدث في حياتنا و يمنحنا الحق في أن نكون سعداء. هذا يأتي جزئياُ من شعور الآخرين تجاهنا، و يأتي أيضا من شعور بأننا نتصرف بشكل مستقيم و أننا أكفاء فيما نقوم به و أنه يمكننا التنافس بنجاح عندما نوجه تفكيرنا نحو ذلك. يعتقد بعض الأشخاص أنه يمكن بناء الثقة في النفس من خلال التشجيع والتفكير الإيجابي، وهذا صحيح إلى حد ما، ولكنه بنفس أهمية بناء الثقة بالنفس من خلال وضع وتحقيق الأهداف، مما يساعد على تحقيق الكفاءة. من دون هذه الكفاءة الأساسية، لن تكون لديك الثقة في نفسك، بل سيكون لديك غرور سطحي بكل المشاكل و الاضطرابات و الفشل الذي يجلبه. 
2019/06/29 12:42
‏﷽ ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ إبداع فكري
2019/06/28 14:56
ساعات مباركة في يوم الجمعه لا نعلــم خفاياها لكننـا نعلـم من مدبرها ونثـق به ربنا اكــتب لنا ولمن نحبهم الخيـر والقبول فيها 🌹 جمعة مباركة 🌹 روايات متنوعة ومميزة
2019/06/28 14:56
‏﷽ ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ إبداع فكري
2019/06/14 12:33
صفات الشخص الصامت  اختلاف الشخصيات تختلف الشخصيات التي نتعامل معها في حياتنا وأماكن تواجدنا المُختلفة كالعمل، والمناسبات الاجتماعيّة، والسوق، فهناك الشخصيّة الاجتماعيّة أو العفويّة التي يسهل التعامل معها والتعود عليها خلال فترة زمنيّة وجيزة، وأخرى صعبة المراس؛ أي ليس من السهل التواصل معها خلال المرات الأولى للقاء، فيما يتمتع بعض الأفراد بشخصيّة ثرثارة لا تمل الكلام أو تتوقف عنه، والشخصيّة الصامت وهي موضوع حديثنا في هذا المقال. الشخص الصامت هو ذاك الذي لا يتحدث كثيراً، ويفضل السكوت في أغلب الأحيان، ويصطلح علماء النفس على تسمية هذه الشخصيّة بالانسحابيّة للداخل؛ أي أنّها تتّحد مع نفسها دون مُناقشة الآخر، ولا تتّصل معه لفظيّاً عن طريق الكلام، وهي شخصيّة طبيعيّة ومكتملة عقليّاً؛ لكنّها لا تُفضّل الحديث كثيراً مع الآخرين. صفات الشخص الصامت الانعزال والانطوائيّة: ويتجلى ذلك بتجنب الناس؛ لأنّه بالأصل لا يُفضّل الكلام الذي هو أساس التواصل مع الناس، لذا يَصعُب التعرّف على طبيعته، وتحديد اهتماماته، وقناعاته الشخصيّة. التحفظ: فلا يتحدث في أغلب الأحيان عن نفسه، أو كينونته، أو صفاته، أو عن أي شيء خاص به حتى لو طلب أحدهم منه ذلك، ولا يدفع هذا الشخص الآخرين للتواصل معه أو حفظ تواصلهم معه، ولا يكترث أيضاً برأيهم، ولا يُلقي بالاً لما يتحدث به الناس حول القضايا العامة؛ ويصطلح البعض على تسميته بصاحب الشخصيّة الجامدة. الهدوء والوقار: فهو شخص هادئ بالضرورة، ولا يصدر عنه أيّ قولٍ، أو حركةٍ، أو فعلٍ، ممّا يُكسبه بعض الوقار أحياناً. عدم القدرة على التعبير عن الذات: فهو لا يستطيع التعبير عن نفسه ورغباته في أغلب الأحيان؛ وعادة ما يدفعه الانعزال وقلة التواصل مع المحيط إلى نسف ثقته بذاته تدريجياً، مما يؤدي أحياناً إلى وصوله لحالة مرضيّة يصعب عليه خلالها التواجد في أي محيطٍ اجتماعي مهما صَغُر، فيصبح خجولاً، ولا يبدي رأيه حول أي شيء سواء أكان صواباً أم خطأً. كيفيّة التعامل مع الشخص الصامت محاورته بشكلٍ لطيفٍ، والتعرف عليه تدريجياً، فلا داعي لطرح الأسئلة كلها دفعةً واحدة، ومن الضروري عدم طرح الأسئلة الشخصيّة الخاصة جداً؛ لأنّ ذلك من أساسيات ذوق التعامل مع الآخر بشكلٍ عام. محاولة البحث عن نقاط حوارٍ مشتركة؛ حتى يُستفز نحو الحديث، ونقصد بالاستفزاز هنا الدفع الإيجابيّ نحو التفاعل دون تخطي الحدود في التعامل، أو إجبار الشخص على التواصل. تجنب إحراجه، أو تعريضه للملاحظات، ففي هذه الحالة سينتهي التواصل معه سريعاً، وسيقفل باب التعامل من أوسع الأبواب.
2019/06/13 22:40
صفات الشخصية الحساسة  الشخصيات تتعدد الشخصيات التي يملكها الناس، ويمتاز كل نوعٍ من هذه الشخصيات بصفاتٍ تظهر بشكلٍ واضحٍ، ومعرفة نوع الشخصي المقابِل لك يزيد من قدرتك على التواصل معه ومعرفة نقاط ضعفه وقوته والطرق الأنسب لسهولة التعامل معه. ركّز علماء النفس في الآونة الأخيرة على ضرورة فهم شخصيات الناس المحيطة لتسهيل الحياة فيما بينهم وخاصةً في العمل، فعندما يستطيع المرؤوس معرفة شخصية الرئيس فإنه يستطيع أن يفهم عليه بسهولةٍ، كما أنّ هذه المعرفة تساعِد الشخص في حياته الاجتماعية على اكتساب الأصدقاء، فلا أحد يرغب بالجلوس مع شخصٍ لا يُحسِن التعامل والتصرّف. هناك من يملك الشخصية العصبية وهناك الشخصية العنيدة والشخصية الرومانسية، إلّا أنَّ أصعب هذه الشخصيات الشخصية الحساسة، فلا بد من الحذر عند التعامل مع هذه الشخصية نظراً إلى الأذى الشديد الذي يمكن التسبب به لها عند التعامل معها بطريقةٍ غير مناسبةٍ، ولكن ما هي صفات الشخصية الحساسة؟؟ صفات الشخصية الحساسة الانفعالية، فالشخصية الحساسة عبارة عن مجموعةٍ من الانفعالات والمشاعر التي تتأثر بكل ما يحيط بها بطريقةٍ مبالغٍ بها قليلاً، وقد تؤثر في حالتها النفسيبة وتدخِلها في الحزن والاكتئاب، فتراها مثلاً لو رأت شخصاً محتاجاً تشعر بالبكاء والحزن أو عندما تشاهِد فيلماً حزيناً فإنها تستمر بالبكاء والانزعاج حتى بعد انتهاء الفيلم، ولكن هذا قد يؤثر في حالتها الصحية، فالعلاقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية متداخلة وعند حدوث الاضطرابات النفسية فإنها قد تشعر بالتوعك والمرض، ومن أهمها الاضطرابات المعوية نتيجة إفراز الدماغ للكثير من المواد الكيميائية. الهدوء وحب الجلوس في الأماكن الهادئة بعيداً عن الضوضاء والإزعاج. تكبير الأمور والنظر إليها بطريقةٍ مبالغ فيها، فهي ذكية ودقيقة الملاحظة ولكنها تهتم بالتفاصيل الدقيقة وتحوِّلها إلى ملاحظاتٍ كبيرةٍ مما يجعلها تسيء الظن في كثيرٍ من المواقف، فمثلاً لو قدّم لها أحد زملائها في العمل أية ملاحظاتٍ تأخذها على محملٍ شخصي وتشعر بأن ذلك انتقاداً لها. صعوبة التأقلم مع الأجواء المحيطة وخاصةً أجواء العمل التي تتطلب تواجد رؤساء مختلفي الطباع فتشعر بالإحباط والحزن. الهروب من المشاكل لعدم قدرتها على السيطرة على مشاعرها فتراها تهرب من مواجهة المشاكل أو إيجاد الحلول لها. الإيمان بأهمية الصدق وإظهار الحقيقة فالشخصية الحساسة لا تحب تزييف الأمور والنفاق والكذب وتغطية الحقائق. التأثر الشديد بآراء الآخرين والإحساس بالذنب كثيراً. ملاحظة: لابد من صاحب الشخصية الحساسة التقليل من شأن ما يحدث في البيئة المحيطة وعدم تضخيمها وزيادة الثقة بنفسه لتسهيل الحياة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض العضوية.
2019/06/13 22:40
صفات الرجل الشرقي  صفات الرجل الشرقي يكتسب الإنسان في كثيرٍ من الأحيان صفات من البيئة والمجتمع الذي يعيش فيه، فالرّجل الذي يعيش على سبيل المثال في بيئةٍ صحراويّة يتحلّى بصفات تختلف عن الرّجل الذي يعيش في السهول الخضراء. البادية والصّحراء تكسبان الإنسان الشّدّة والغلظة في الطّباع، بينما تكون طباع الرّجل سهلة ليّنه حيث الخضرة والزّرع، كما يلعب المجتمع الذي يعيش فيه الإنسان دوراً في تشكيل شخصيّة الإنسان وطباعه، فالمجتمع الغربي هو مجتمعٌ يتّصف رجاله بقدرٍ كبير من اللامسؤوليّة اتجاه قدسيّة الأسرة، وعدم وجود الغيرة الممدوحة لديهم اتجاه زوجاتهنّ من كثرة ما يروه من المنكرات والفواحش، ومن كثرة المعاصي التي يجاهرون بها. يبرز الرّجل الشرقي بلا شكّ بعددٍ من الصّفات التي تميّزه عن بقيّة الرّجال في العالم، وهذا لا يعني بالضّرورة عدم وجود صفاتٍ سلبيّة لديه، فما هي أبرز صفات الرّجل الشّرقي؟ صفات الرّجل الشّرقي الإيجابيّة هناك صفات إيجابية كثيرة يتميز بها الرجل الشرقي، ومنها ما يلي: الغيرة الشّديدة على الأعراض، فالرّجل الشّرقي يتميّز بشكلٍ عام بأنّه رجلٌ يغار على عرضه، ويتفاوت الرّجال الشّرقيّون في مسألة الغيرة بلا شك، فمنهم من لا يرضى أن تختلط زوجته بالرّجال الأجانب مطلقًا، ولا يسمح لها بالتّكلم مع الرّجال الأجانب، ومنهم من يسمح لها بالخروج من المنزل والاختلاط ولكن يغضب كثيراً إذا تناهى إلى مسامعه أنّها تتكلّم مع الرّجال، والقليل القليل من يسمح لها بأخذ حرّيتها في هذا الأمر، وإنّ مسألة الغيرة عند الرّجل الشّرقي هي صفة مكتسبة من أعراف المجتمع وتقاليده. النّخوة والشّهامة، فعلى الرّغم من أنّ هذه الصّفة لدى الرّجل الشّرقي قد تقلّصت بشكلٍ كبير في الوقت الحاضر، إلاّ أنّ هذه الصّفة تبقى من صفات الرّجل الشّرقي حيث يتنافس مع غيره من الرّجال عندما تتطلّب المواقف والظّروف منه أن يقف موقفاً رجولياً يثبت فيه قدرته وشهامته. الحنان والعطف، فعلى الرّغم من أنّ كثيراً من النّساء يشتكين من قسوة رجالهنّ، إلاّ أنّ الحقيقة تؤكّد أنّ الرّجل الشّرقي هو رجلٌ حنون على زوجته وأبنائه وأقاربه، حيث يتميّز بدفء المشاعر ورقّتها وإن لم يمتلك الموهبة التي تجعله يعبّر عن تلك المشاعر الكامنة في نفسه. صفات الرّجل الشّرقي السلبية ومن أبرز تلك الصّفات الغيرة المذمومة التي قد تحمله على ارتكاب جرائم بمبررات الحفاظ على الشّرف، ففي بعض المجتمعات العربيّة تقاس الرّجولة بمقاييس خاطئة تخضع لأعراف المجتمع البالية بعيداً عن قيم الدّين الصّحيح وتعاليمه السّمحة.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الحساس  الشخص الحسّاس نقابل في حياتنا اليوميّة الكثير من الأشخاص الحسّاسين، الذين لديهم مشاعر مرهفة جداً، وأحاسيس جيّاشة معظم الوقت، ومن المعروف أن الشخص الحسّاس يحتاج لمعاملةٍ خاصّةٍ تختلف عن غيره، لأنّ مشاعره شديدة التأثر، على عكس الأشخاص العاديين الذين من الممكن أن يتحملوا المواقف والصدمات والصعوبات، لذلك علينا أن نعرف صفات الشخص الحسّاس، ونحاول أن نعامله بطريقةٍ لا تسبب له الجرح أو الإيذاء في المشاعر. صفات الشخص الحسّاس يتأثر سريعاً بالمواقف، بدرجة مبالغ فيها أحياناً، كما أنّه يبكي بسرعة، خصوصاً عند قراءة قصّة حزينة، أو مشاهدة مقطع حزين من مسلسل أو فيلم. يشعر فيمن حوله، ويستطيع فهمهم ومعرفة ما يفكرون به حتى دون أن يتكلموا، كما أنّه يعرف ما يدور في داخل الأشخاص المقرّبين منه حتى وإن لم يصرّحوا بهذا. يميل لممارسة هواياته وحيداً دون مشاركة الآخرين، لأنّه يرغب بقضاء أوقاته الخاصّه بمفرده، مثل ممارسة الرياضة، لأنّه يعتقد دائماً أنّ الجميع يراقبون تحرّكاته ويحاولون انتقاده، كما أنّه يحب العمل وحيداً، ولا يحب العمل ضمن فريق، إذ إنّه يتمتع بأداءٍ أفضل بعيداً عن عيون الآخرين. يلتزم بالآداب العامّة أثناء التحدث مع الآخرين، لأنّه يخشى دائماً أن يتسبب بجرح أحد، لذلك يتصرّف بذوقٍ كبير، ويعرف الكلمات التي يجب أن تُقال، ويحرص على انتقاء ردات فعله الكلامية أمام الآخرين، كي لا يتسبب بإزعاج أحد. يتجنّب توجيه النقد لأيٍ كان، ويحاول إبعاد نفسه عن مواضع النقد. يتصرّف بذوقٍ كبير مع الشحاذين والمتسولين، ولا يردّ طلبهم قدر استطاعته. يتخذ قراراته برويةٍ، وبعد تفكيرٍ طويل، لأنّه يتخوّف كثيراً من عدم اتخاذ القرار الصائب. يهتم بالتفاصيل الصغيرة جداً، ويتمتع بقوة الملاحظة وسرعة البديهة العالية، ممّا يجعله دقيقاً جداً في اختيار أصدقائه ورفاقه، لأنه يعرف طبيعة الإنسان من نظرة، ويستطيع تمييز الشخص المتصنّع من الطبيعي. يبحث عن الكمال في كل شيء، ويحاول تجنّب الأخطاء بكامل جهده. يتفاعل مع أحداثه اليوميّة والأحداث العامّة بشكلٍ أكبر ممّا يفعل الآخرون، وأحياناً بشكل مبالغٍ فيه، حيث إنّ إحساسه بالأشياء يكون عميقاً جداً، وردّات فعله قوية. يبكي بسرعة، ويخاف كثيراً من الأشياء والمواقف، ويأخذ الأمور بجدية أكبر من غيره، كما أنّ درجة تحمله للألم تكون أقل من غيره، فما يعتبره الآخرون ألماً عاديّاً، يعتبره هو ألماً كبيراً. يكره الصوت العالي والضوضاء، كما يكره الألوان الفاقعة والبرّاقة. يخاف من الأمراض، ويحافظ على صحّته وجسده أكثر من غيره.
2019/06/13 22:40
صفات الشخصية الضعيفة  الشخصية الضعيفة تعتبر الشخصية أهم شيء في الإنسان، لأنها هويته الخاصة التي تعبر عنه، والتي يحكم الناس من خلالها عليه، والشخصية الضعيفة هي شخصية قاصرة، وسلبية، وعاجزة عن الاندماج في الحياة كالآخرين. من الجدير بالذكر أن الكثير من الأشخاص الأذكياء، ضاعت فرصهم بسبب شخصيتهم الضعيفة العاجزة عن النهوض بالذات، والضعف صفة مكتسبة في الشخصية، حيث يمكن أن نتخلص منها، أو نقويها. صفات الشخصية الضعيفة شخصية مترددة، لا تستطيع اتخاذ القرارات، وتنتظر من الآخرين أن يقرروا عنها كل شيء. لا تمتلك زمام المبادرة أبداً، ولا تستطيع التعبير عن مكنوناتها النفسية. همتها قليلة، وعزائمها مثبطة، ولا تمتلك النشاط والحيوية. تتهرب من تحمل المسؤولية، ودائماً تلقي باللوم على الآخرين، وتحملهم أخطاؤها. لا تمتلك الطموح، ولا تؤدي الالتزامات المطلوبة منها أبداً. تميل للانطواء والعزلة والابتعاد عن الناس، وتجنب مخالطتهم، وجميع علاقاتها مع الآخرين مجرد علاقة سطحية. ثقتها بنفسها قليلة ومهزوزة. تميل لعدم الاعتراف بالحقائق، والاعتراف بالأشياء. مفتقدة للصفات القيادية. شخصية سلبية متشائمة أغلب الوقت. تبكي لأتفه الأسباب، وأمام الناس. شخصية مشتتة فكرياً، ومشغولة الذهن دائماً، دون أن يكون الانشغال لشيءٍ عملي مفيد يخرج للواقع. علاج الشخصية الضعيفة يكون علاج الشخصية الضعيفة بالخطوات التالية: تشجيعها على الاندماج بالمجتمع والناس، وكسر حاجز الخوف من ملاقاتهم أو خطابهم. إشراكها في أنشطة مجتمعية وعائلية وعملية. تحميلها مسؤوليات معينة، وتشجيعها على تنفيذها، لتعليمها فنون القيادة. دعمها معنوياً، ومادياً إن اقتضى الأمر، وحشد الأشخاص الإيجابيين حولها لدعمها. مخالطة الأشخاص الإيجابيين، المقبلين على الحياة، والمتفائلين. تقوية الثقة بالنفس. احترام الذات وتقديرها وإعلاء شأنها بين الناس. استغلال القدرات والإمكانيات على أكمل وجه. تجنب العزلة، والخروج منها وترك الانطوائية، والاندماج في الحياة العامة. الابتعاد عن الأشخاص السلبيين، الذين يشعرون الشخص المقابل أنه لا فائدة من الحياة. التعبير عن مكنونات النفس أول بأول، وتجنب الكبت الذي يولد المشاعر السلبية. التحلي بالصبر والإيمان والثقة بالله عند مواجهة الأمور، لأن المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف. الاحتفاظ بالابتسامة، لأنها أساس زرع الثقة في النفس والقلب، وحتى في نفوس الآخرين. الاهتمام بالشكل الخارجي، والأناقة، وحسن الهندام، لأن هذه الأمور تزيد الثقة بالنفس. الاشتراك في دورات تنمية الذات، والحرص على تطبيقها عملياً. الاطلاع ومتابعة الأخبار، وتقوية الثقافة والقراءة، فهذه الأشياء تزيد من عزم الإنسان وحبه للحياة. التعرف على أشخاص جدد، ومحاولة السفر والتنقل بين البلدان.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الحقود  مشاعر البشر خلق الله تعالى البشر وجعلهم مختلفين فيما بينهم من الناحيةِ الجسديّة والعقلية، ولكنْ جعل -جلّ علاه- الفطرةَ السليمة هي المحبّة الخالصة لبعضهم البعض وحاجتهم إلى التواجدِ معاً، ولكن قد تنحرفُ فطرة بعض البشر، فيقعُ الكره في قلوبهم تجاه بعضهم البعض وتنتشر العداوات والبغضاء والحروب والقتال، إمّا طمعاً في المصالح الدنيويّة والسيطرة على الخيرات أو كرهاً لأسبابٍ شخصيّةٍ، لذلك من الطبيعيّ أن يجدَ كلّ واحدٍ منا في مرحلةٍ من مراحل حياته شخصاً حقوداً يحاول إلحاق الأذى المعنويّ أو الجسدي به، فكيف يمكنُ التعرّفُ على هذا الشخص قبل أن يسبّبَ ضرراً وأذىً. صفات الشخص الحقود كره الخير للشخص الذي يحقدُ عليه، فتراه يفرح لحزنه ويحزن لفرحه وينهمُّ لنجاحه، وقد قال تعالى يصف المنافقين والحاقدين: (إِن تَمْسَسْكُمْ حَسَنَةٌ تَسُؤْهُمْ وَإِن تُصِبْكُمْ سَيِّئَةٌ يَفْرَ‌حُوا بِهَا) [آل عمران: 121] انتهاز الفرض لإيذائه سواء معنويّاً أو جسديّاً، فتراه يذكر الشخص الذي يحقد عليه بسوءٍ أمام الناس ويحاول تشويه سمعته وتخريب الأمور عليه، وربما يصل الحقد بالحاقد أن يدبّر المكائد لإيقاع الأذى والضرر الجسدي بالشخص الذي يحقد عليه. الشعور بالضيق عند ذِكر الشخص الذي يحقد عليه ويظهر ذلك على ملامح وجهه وكأنه لا يطيق أي يسمع سيرته، قال تعالى: (قَدْ بَدَتِ الْبَغْضَاءُ مِنْ أَفْوَاهِهِمْ وَمَا تُخْفِي صُدُورُ‌هُمْ أَكْبَرُ‌) [آل عمران: 118] عدم الامتنان مهما قدّم الشخص له فيظهر ذلك من تصرّفاته، حيث أنه ينسى المعروف ويتمسّكُ بأي تقصير من الشخص الذي يحقد عليه، كما أنه يكبّر الأخطاء ويضخم الهفوات والزلات. المرض، ربما يصل الحاقدُ إلى درجة الوهن والمرض من كثرة التفكير في كيفية الانتقام من الشخص الذي يحقد عليه. كيفية التعامل مع الشخص الحاقد يعدّ الشخص الحاقد شخصاً مريضاً ويحتاجُ إلى العِلاج النفسيّ، ولكن لو صادفت شخصاً حاقداً عليك فقم بما يلي: ابتعد عنه قدرَ الإمكان ولا تحاول إثارة حقده بالمزيد من الإيجابيّات؛ وذلك لأنّ حقده قد يعميه وقد يلحق بك الضرر، كما يجب أن تبتعد عن إعطائه أي أسرارٍ تخصك لأنه ربما يستخدمها في أذيتك في وقتٍ من الأوقات. حاول التعامل معه بلطفٍ ولينٍ وبشاشةٍ وسعة صدرٍ؛ لأن الشخص الحاقد هو شخصٌ يفتقد إلى الثقة بنفسه، كما أنه قد يكون يعاني من المشاكل أو الأمراض النفسية، ولعل المعاملة الحسنة تؤتي ثمارها. ابتعد عن مناقشته أو مجادلته، ومن الأفضل ألّا تدخل معه في حواراتٍ خاصةً أمام الناس؛ وذلك حفاظاً على صحتكَ النفسيّة.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الخبيث  صفة الخبث يختلف كلّ إنسان عن الآخرين في مظهره وكذلك في جوهره، والناس في ظاهرهم منهم الجميل، والقبيح، وصاحب اللون الأسود والأبيض، وكذلك جوهرهم الذي يختلف بين الخبيث ذي القلب الأسود الذي تربّى على الشر، والطيب صاحب القلب الطاهر، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على بعض الأمور التي تدلّ على الشخص الخبيث على وجه التحديد، وكيفيّة التعامل معه. صفات الشخص الخبيث الحسد تعدّ أبرز علامة على خبث باطن الشخص، حيث يتمنّى أن تزول نعمة الله سبحانه وتعالى عن جميع الناس، ويشعر بالمتعة والنعمة بمجرد حدوث ذلك، على العكس من صاحب القلب الطاهر الذي يمارس الغبطة حين يتمنى مثلها دون زوالها عن غيره. سوء الظن بالآخرين حيث يعتبر هذا الشخص تصرّفات الناس سلبية في جميع الأوقات، فإن رأي أيّ فعل لأي شخص حمله على جانب السوء، وإن سمع كلمة تدلّ على الخير أو الشرّ اختار تفسيراً سيئاً لها، وبذلك فإنّه شخص لا يحمل في قلبه أيّ ميول لحسن الظن تجاه الآخرين، على عكس صاحب القلب الطيب الذي يضع ظناً حسناً لتصرّفات الآخرين مهما كانت. رؤيته للمساوئ دون المحاسن حيث ينظر إلى الآخرين بعين كارهة ناقمة مهما فعلوا، فيبحث عن مساوئهم ويتجاهل المحاسن، فإن وجد في شخص مجموعة من المحاسن وبينها سئية واحدة فلا يرى إلا السيئة، ويقوم بنشرها بين الناس. قسوة القلب حيث يتصرّف دون رحمة أو رأفة بالآخرين، كشخص في منصب معيّن لا يستمع لمتشكٍ ولا يلين له، ويأخذ حقوق الناس، ويؤخّر رواتبهم، وقد ذمّ الله سبحانه وتعالى كثيراً من الناس والأقوام الذين قست قلوبهم، ومدح من رأفوا، وجعل لنفسه صفة الروؤف؛ حتى يسعى الناس للعمل بها، وبذلك فهي صفة ذميمة تدلّ على خبث السريرة. الحقد على الناس تعتبر هذه الصفة علامة فارقة بين الخبث وطيب القلب، حيث يحمل هذا الشخص الحقد الدفين في قلبه تجاه الآخرين، فلا يختلف مع أحد إلا حمل وحقد عليه وكرهه، ولا يجعل في قلبه أيّ مكان للصلح أو العفو، ونسي أنّ الله سبحانه وتعالى طلب من عباده أن يعفو عند مقدرتهم على ذلك. التوغل في ممارسة المعاصي إنّ الشخص الذي يمارس المعصية هو إنسان إمّا اعتدى على أوامر الله سبحانه وتعالى، فتمرد على الخالق الذي أنعم عليه بما لا يعدّ ولا يحصى، أو أخذ حقوق الآخرين على غير وجه حق، أو اعتدى على الطبيعة التي سخّرها الله لخدمته، أو على قام بإيذاء نفسه، وبذلك فإنه يتصف بالتمرد والمجاهرة بالمعصية وهي صفة تنمّ عن خبث الباطن وسواده. طرق التعامل مع الشخص الخبيث هناك طرق مختلفة للتعامل مع الشخص الذي يتصف بالخبث من أجل توقى شره، وهي على النحو التالي: الوضوح والصراحة في العلاقة: حيث يمكن كسب هذا الشخص الخبيث في الحلفاء من خلال المباشرة والصراحة، كما يمكن مواجهته شخصياً بتصرفاته وأقواله. عدم الدخول في الجدال أو النقاش مع هذا الشخص، فهو يقصد من خلال الدخول في مثل هذه الصراعات إلى إرباك من يقابله، وتحميله مسؤولية الأخطاء التي لم يرتكبها. الإنصات التامّ لكلّ ما يقول من وجهات نظر مختلفة، فمن خلال ذلك يمكن معرفة ما يخطّط له ويفكر به.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الكتوم  الشخص الكتوم نقابل في المجتمع أشخاصاً بشخصياتٍ مختلفة، ومهما حاولنا التوصّل لحقيقة تلك الشخصيات، تبقى هناك بعض الأمور والصفات الداخلية غير المفهمومة، فهناك الشخصية الغيورة، والانتهازية، والخجولة، والصامتة، والغامضة، وكلّ شخصيةٍ لها سلبياتها وإيجابياتها التي تميّزها عن الأخرى، والشخصية الطبيعيذة هي تلك التي تشعر بالراحة عند التعبير عمّا يدور داخلها، والبوح بمشاعرها كما هي، لكن الشخصية الكتومة هي التي تجد صعوبةً في ذلك، وعادةً ما تعشق الصمت، وكتمان ما يدور في بالها، وفي هذا المقال سنذكر بعض الصفات العامة الظاهرة للشخص الكتوم. صفات الشخص الكتوم يميل الشخص الكتوم عادةً إلى العزلة، ويفضل الجلوس وحده، وقضاء وقتٍ أطول في التأمل أكثر من ذلك الوقت الذي يقضيه مع الناس. يغلب عليه الصمت في أغلب الأوقات، ويفضل الصمت والانصات للناس، ويكتفي بالإجابة على أسئلتهم بشكلٍ موجزٍ، دون تبادل الحديث بشكلٍ أوسع. يُعتبر الشخص الكتوم شخصاً مجهولاً، ولا يمكن تمييز شرّه من خيره، ولا حسن نيته من سوءها. غير اجتماعيّ، ولا يميل لتوسعة علاقاته، بل يكتفي بوجود صديقٍ أو اثنين في حياته، ومع ذلك هو لا يبوح لهم بأسراره. لا يمكن تمييز مشاعره، فهو لا يعبّر عن فرحه أو حزنه، ولا يبدو على ملامحه الغضب، أو التعجب، أو أيّ انفعالٍ آخر. غير مفهومٍ وغير واضحٍ أبداً، ولا يعترف بما يدور في خاطره. كيفية التعامل مع الشخص الكتوم تحتاج هذه الشخصيّة حذراً شديداً، وانتباهً في التعامل، ويتمثل ذلك في: الحرص على عدم وضع هذا الشخص في مواقف محرجةٍ أمام الناس، فهو يكره هذا التصرف بشكلٍ كبيرٍ، وقد يؤدّي إلى تجنب التعامل معك مرّة أخرى. احترامه وتقديره، وإظهار مجالٍ واسعٍ من المرونة والتساهل في التعامل معه، أي عدم التدقيق على الأمور الصغيرة معه، حتّى يساعدك ذلك على كسر الحاجز النفسيّ بينك وبينه، ويساعده في الارتياح لك. استخدام أسلوبٍ معينٍ في الحديث معه، وهو يعتمد على الاستعارة بألفاظِ وأنماطِ استفسارٍ معينةٍ، تعطي مجالاً مفتوحاً للحديث، مثل: ماذا، وأين، وكيف؛ لأنّها تحتاج إلى إجاباتٍ طويلةٍ، والحرص على عدم مقاطعته وقمعه أثناء الحديث. سلبيات الشخص الكتوم هذه الشخصيات تعاني من بعض المشاكل، وتحمل عدداً من السلبيات التي تمنعها من ممارسة حياتها بشكلٍ طبيعيّ، فعلى الرغم من قوّة الملاحظة التي يمتلكها أصحاب هذه الشخصية إلّا أنّهم يواجهون بعض العراقيل في حياتهم العملية، ومن أبرزها: صعوبة العمل والإبداع في مجالات العمل الاجتماعيّ والنشاطات التي تتطلب التحدث مع الناس وفتح باب النقاش والحوار معهم، لكنه قد يجد إبداعاً وإنجازاً في اداء الأعمال الحرّة والفردية، كالرسم، والموسيقى.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الغيور  الغيرة تعتبر الغيرة شعوراً طبيعياً جداً يمكن لجميع الناس أن يشعروا به، ولكنها عندما تتجاوز الحدّ الطبيعيّ وتتحوّل إلى حقد يُصبح من الصعب التعامل معها، وستدمّر بالتالي أيّ علاقة مهما كانت قوية، وتوغر الصدور، وتبث الشحناء علماً بأنّ الشخص الذي يغار منك لن يأتيك حاملاً لافتة تحمل شعار أنا أغار منك؛ لكنه سيُظهر بعض التصرفات التي ستدلّ على غيرته، لا سيّما إذا كان هذا الشخص قريباً منك. صفات الشخص الغيور السخرية من الآخرين والتقليل من نجاحاتهم، أو أيّ إنجاز يحقّقونه، سواء أكان في الدراسة أو في العمل. تجاهل الشخص الذي يغار منه، وعدم مفاتحته الحديث، وإذا تحدث فسيكون حديثه قليلاً ومحدوداً، لا سيما في وجود عدد كبير جداً من الأشخاص. الكراهية دون وجود سبب واضح، حتى في حال عمل خير أو شيء جميل ملفت؛ فسيراه سيئاً. عدم قيامه بدعوة مين يغار منه إلى حفلة، أو نزهة أو أي شيء، حتى ولو دعا جميع الناس. الإهانة بدون سبب واضح، والتدقيق على أبسط التفاصيل ومحاولة إلقاء الذنب على الطرف الآخر حتى لو لم يكن مذنباً. كيفيّة التعامل مع الشخص الغيور لا بدّ أحياناً من الاضطرار لمعاملة مثل هؤلاء الأشخاص؛ لذلك ثمة نصائح فيما يلي تساعد على التعامل معهم: التحدث معه ومحاولة فهم السبب وراء غيرته، فستكون هذه هي الخطوة الأولى التي ستُبنى عليها بقية الخطوات، فعندما يكون السبب هو قلة الاهتمام؛ سيكون العلاج هو الاهتمام بهذا الشخص، وهكذا. عدم المبالغة في إظهار النجاحات للآخرين، من خلال التفاخر والتحدث الدائم عنها، سواء تعلّقت بالدراسة، أو الوظيفة، أو العلاقة الجيدة مع شريك الحياة؛ فيجب تفهّم ظروف الآخرين، وما يمرّون به من أزمات تدفعهم للغيرة. عدم الاستجابة للتدخلات الزائدة عن حدّها من الشخص الغيور، والتي تكون غالباً عبارة عن أسئلة مباشرة وغير مباشرة، يهدف منها الحصول على معلومات تتعلّق بموضوع معيّن يغار منه، أو أمورٍ عامّةٍ. التأكّد من كونها غيرة فقط وليست حقداً؛ لأنّ الأخير يدمّر الحياة، ويدمّر النجاح ويصبح خطير جداً؛ لذلك يجب التفكير جيداً في هذه العلاقة، وهل تستحق أن تتحمل الأذى من أجلها، أم تنسحب بهدوء وبأقلّ الأضرار. إخبار الشخص بأنّ غيرته المفرطة أثرت على حياته سلباً، وقلبتها رأساً على عقب، وهذا يستلزم في بعض الأحيان الانسحاب والابتعاد، وقطع العلاقة نهائياً؛ فخسارة علاقة ليست كخسارة حياة، وخصوصية، وعلاقة مع الآخرين.
2019/06/13 22:40
نظرات إلى الأعلى ثم إلى الأمام : البناء المرئي. إذا طلب منك أن تتخيل تنين أزرق في ثوب وردي ، فستنظر إلى الأعلى ثم إلى الأمام بشكل لا إرادي. لماذا؟ لأن هذا هو المكان الذي تقع فيه منطقة الدماغ المسؤولة عن الخيال البصري. لذلك ، نستخدم هذه المنطقة أثناء الكذب(اختراع أحداث غير حقيقية).
2019/06/13 22:40
الكذب عادة يسبب الحكة في عضلات الوجه والرقبة. لذا ، فإن بعض المحاورين يسحبون أطواقهم عندما يكذبون أو يشكّون في كشف خداعهم. الصوت العالي يدل على الكذب
2019/06/13 22:40
الكذاب يمس أنفه أكثر من الشخص الذي يقول الحقيقة. انها بسبب اندفاع الأدرينالين. إذا كان طبيعياً ، سيحك الشخص أنفه. إذا كان كاذبا ، فسوف يلمسه فقط.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص المزاجي  المزاجية تتباين شخصيات الأفراد بتباين البيئة الاجتماعيّة التي نشؤوا وتربّوا فيها، وتلعب العديد من العوامل المختلفة دوراً كبيراً ومهماً في تكوين سمات شخصية الفرد، منها عوامل وراثية، وأخرى متعلّقة بالمحيط الاجتماعي الذي يساعد على تعزيز بعض القيم التي تؤثر في نفسه وشخصيته بشكلٍ مباشرٍ؛ لذلك نجد حولنا الأشخاص المثاليّين، والعدوانيّين، والنرجسيّين، والاتكاليين، والمحبّبين، إضافةً للمزاجيين، وهم أكثر الشخصيات التي يصعب التعامل معها؛ لذلك سوف نتناول فيما يلي أبرز صفات الشخص المزاجيّ. صفات الشخص المزاجي مثالي في بعض الأوقات في أقواله، وأفعاله، وسلوكه التعاوني واللطيف الذي يدخل السعادة إلى قلوب الآخرين، وفي أوقاتٍ أخرى يكون قاسياً قولاً وفعلاً وسلوكاً؛ لذلك يصعب على الكثيرين التعامل معه. متسامح لحدٍ بعيد، وصارم من ناحيةٍ أخرى؛ فهو لا يقبل الاعتذار مهما كان الذنب بسيطاً. متقلّب في قبوله ورفضه للمواقف المختلفة، وحتى في اختياره للأشياء، فأحياناً يراها مناسبةً، وأحياناً أخرى العكس تراه يرفضها تماماً. بناءً على كلّ الصفات السابقة يكون من الصعب التعايش مع هؤلاء الأشخاص؛ لذلك يعانون كثيراً في الحصول على حياةٍ زوجيّةٍ هادئة ومريحة، إلّا إذا كان الطرف الآخر متقبّلاً ومتفهّماً، وكذلك الأمر بالنسبة لباقي العلاقات من صداقة، وحبّ وغيرها. أسباب المزاجية هناك الكثير من الأسباب التي تساعد في تكون طباع مثل هذه الشخصيات، أبرزها ما يلي: امتلاك كثير من أوقات الفراغ. عدم القدرة على السيطرة على النفس، لا سيما الانفعالات العصبية من غضب، وتوتر، وتهور، وكذلك الإيجابيّة منها كالفرح. فقدان معرفة النفس، وعدم القدرة على تحديد ماذا يريد هذا الشخص، ومن يكون؛ لذلك نجده كثيراً يتساءل من أنا، وفيما إذا كان محبوباً من الآخرين أم مكروهاً، وغيرها من الأسئلة. عدم الاستقرار على انفعال معيّن؛ لذلك يكون متقلّباً بين انفعالات إيجابية وأخرى سلبيّة. الشعور بالملل بسرعة كبيرة، تحديداً بعد وجود رغبة في شيء، أو اندفاع لإنجاز عمل معيّن. كثرة الانتقاد والمدح في نفس الوقت ولنفس الموضوع. عدم التفكير بالعواقب الناتجة عن الانفعالات التي تسبق أفكاره في أغلب الأوقات؛ لذلك يشعر بالندم كثيراً. حساس جداً لأيّ تجريح أو انتقاد يتعرّض له. العطاء بسخاء عند الشعور بالراحة، والأخذ بعنف كبير عند الشعور بالغضب. يُنصح عند التعامل مع هذه الشخصيات بالحفاظ على طبيعتك، واستقرارك؛ بحيث لا تُعطي لأصحاب هذه الشخصية أيّ أهمية تُذكر، ومراعاة عدم إلقاء اللوم على النفس بالاعتقاد بأنّك الخطأ والمزاجي هو الصحيح.
2019/06/13 22:40
صفات الشخص الكتوم  الشخص الكتوم نقابل في المجتمع أشخاصاً بشخصياتٍ مختلفة، ومهما حاولنا التوصّل لحقيقة تلك الشخصيات، تبقى هناك بعض الأمور والصفات الداخلية غير المفهمومة، فهناك الشخصية الغيورة، والانتهازية، والخجولة، والصامتة، والغامضة، وكلّ شخصيةٍ لها سلبياتها وإيجابياتها التي تميّزها عن الأخرى، والشخصية الطبيعيذة هي تلك التي تشعر بالراحة عند التعبير عمّا يدور داخلها، والبوح بمشاعرها كما هي، لكن الشخصية الكتومة هي التي تجد صعوبةً في ذلك، وعادةً ما تعشق الصمت، وكتمان ما يدور في بالها، وفي هذا المقال سنذكر بعض الصفات العامة الظاهرة للشخص الكتوم. صفات الشخص الكتوم يميل الشخص الكتوم عادةً إلى العزلة، ويفضل الجلوس وحده، وقضاء وقتٍ أطول في التأمل أكثر من ذلك الوقت الذي يقضيه مع الناس. يغلب عليه الصمت في أغلب الأوقات، ويفضل الصمت والانصات للناس، ويكتفي بالإجابة على أسئلتهم بشكلٍ موجزٍ، دون تبادل الحديث بشكلٍ أوسع. يُعتبر الشخص الكتوم شخصاً مجهولاً، ولا يمكن تمييز شرّه من خيره، ولا حسن نيته من سوءها. غير اجتماعيّ، ولا يميل لتوسعة علاقاته، بل يكتفي بوجود صديقٍ أو اثنين في حياته، ومع ذلك هو لا يبوح لهم بأسراره. لا يمكن تمييز مشاعره، فهو لا يعبّر عن فرحه أو حزنه، ولا يبدو على ملامحه الغضب، أو التعجب، أو أيّ انفعالٍ آخر. غير مفهومٍ وغير واضحٍ أبداً، ولا يعترف بما يدور في خاطره. كيفية التعامل مع الشخص الكتوم تحتاج هذه الشخصيّة حذراً شديداً، وانتباهً في التعامل، ويتمثل ذلك في: الحرص على عدم وضع هذا الشخص في مواقف محرجةٍ أمام الناس، فهو يكره هذا التصرف بشكلٍ كبيرٍ، وقد يؤدّي إلى تجنب التعامل معك مرّة أخرى. احترامه وتقديره، وإظهار مجالٍ واسعٍ من المرونة والتساهل في التعامل معه، أي عدم التدقيق على الأمور الصغيرة معه، حتّى يساعدك ذلك على كسر الحاجز النفسيّ بينك وبينه، ويساعده في الارتياح لك. استخدام أسلوبٍ معينٍ في الحديث معه، وهو يعتمد على الاستعارة بألفاظِ وأنماطِ استفسارٍ معينةٍ، تعطي مجالاً مفتوحاً للحديث، مثل: ماذا، وأين، وكيف؛ لأنّها تحتاج إلى إجاباتٍ طويلةٍ، والحرص على عدم مقاطعته وقمعه أثناء الحديث. سلبيات الشخص الكتوم هذه الشخصيات تعاني من بعض المشاكل، وتحمل عدداً من السلبيات التي تمنعها من ممارسة حياتها بشكلٍ طبيعيّ، فعلى الرغم من قوّة الملاحظة التي يمتلكها أصحاب هذه الشخصية إلّا أنّهم يواجهون بعض العراقيل في حياتهم العملية، ومن أبرزها: صعوبة العمل والإبداع في مجالات العمل الاجتماعيّ والنشاطات التي تتطلب التحدث مع الناس وفتح باب النقاش والحوار معهم، لكنه قد يجد إبداعاً وإنجازاً في اداء الأعمال الحرّة والفردية، كالرسم، والموسيقى.
2019/06/13 22:40
ّ المظهر الخارجي يعطي انطباع إيجابي عن الشخص، كما يترك أثر حسن في نفسية المرء وهذا يُنمّي ثقته بنفسه، ولذلك يجب أن تعتني بمظهرك الخارجي من ناحية أناقة الملابس وتسريحة الشعر والنظافة الشخصية. سادساً:  راقب حركات الجسد اجلس وظهرك مستقيم ورأسك مرتفع وعينك متّجهة إلى الشخص الذي تتحدّث معه، حافظ على ابتسامتك، تحدّث بنبرة صوت واحدة، ألفظ الحروف بشكل صحيح، كل هذه الأمور ستوحي لكل من حولك بأنك واثق من نفسك وهذا ما سيجعلك تشعر بالرضا التام عن نفسك.  سابعاً:  ثقّف نفسك وسّع دائرة معارفك وقم بقراءة الكتب من مختلف المجالات العلمية والأدبية والثقافية والسياسية والاجتماعية، ستطلعك الثقافة على أهم المعلومات وستتمكن من المشاركة في جلسات الحوار والمناقشات وستنجح في إبداء رأيك بوضوح وهذا ما سيجعلك تبدو واثق من نفسك. الثقة في النفس حاجة ضرورية لكل شخص فإذا كنت تفتقرها يمكنك الاستعانة بالخطوات السابقة، فهي ستنمي الثقة بداخلك لتصبح شخصاً واثق من نفسه. و هناك طرق آخرى تعرف 10 طرق عملية لزيادة الثقة بالنفس  1. نقاط ضعفك حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه. 2. نقاط قوتك لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك. 3. تحلي بالشجاعة الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً. كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة. شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ. 4. الاهتمام بمظهرك اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك. ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة. 5. وسعي مداركك داومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة أفضل.  6. أصدقاء إيجابيون ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام. 7. مارسي هوايتك إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها. فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك. 8. المشاركة شاركي بالمناقشات والحوارات مع الأصدقاء وتبادلي الآراء بشجاعة واكتسبي مهارات الحديث، فذلك سيزيد ثقتك بنفسك مع مرور الوقت. 9. ادعمي نفسك وادعمي الآخرين شجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كوني مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين، ادفعي أصدقاءك إلى الأمام ووجهيهم إن كانت لكِ ملاحظات.فدعمك لأصدقائك سينعكس إيجابياً عليكِ. وابحثي عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعمي نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقفي عن جلد الذات.  10. تأملي اللحظات التأملية ستمنحك سلاماً داخلياً، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك. فأحياناً نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبيه
2019/06/13 22:40
صفات الإنسان الحقود  الحقد الحقدُ من أبشع الصفات التي من يمكنُ أن توجدَ في الإنسان، وهو يدلُّ على سوادِ القلوب وسوء النوايا، كما أنه يعبّر عن نفسيةٍ مريضةٍ، وهو من الأخلاق الذميمة التي نهى الإسلام عنها، كما دعانا الرسول عليه الصلاة والسلام للتخلّي عن الحقد، وحبّ الخير للآخرين؛ لما له من آثارٍ سلبيّةٍ على الفرد والمجتمع، فهو يزرعُ الكرهَ والبغضاء في القلوب، ويفرّق بين الأشخاص، ويتسبّبُ بحدوثِ الكثير من المشاكل في المجتمع، كما أنّه يسبّبُ نفورَ الناس من بعضهم البعض، وافتقارهم للأمان عند تعاملِهم معاً. حذّر الله سبحانه وتعالى من الإنسان الحقود؛ حيثُ نهى عن كلّ خُلقٍ سيء، والحقد من أسوأ الصفات، وقد وردت الكثيرُ من الآيات القرآنيّة التي تُحذّر من الإنسانِ الحقود، وتنهى عن التعاملِ معه. صفات الإنسان الحقود يذكر عيوب الآخرين ولا يسترُها، ويحاول دائماً أن يشهّر بهم أو يفضحهم أمام الناس، ويتكلّم في أعراضهم. يتبلّى على غيره من الناس، ويتهمهم بأفعالٍ مشينةٍ لم يفعلوها، ويحاولُ أن يذكرَهم بالسوء ويُسيءُ إلى سمعتِهم. يشعر بالحزن عند ذكر مَن يحقد عليهم أمامه. يتمنى الشر والفشل والسقوط لغيره، ولا يتمنى لهم الخير والنجاح أبداً. يحزنُ لفرح الناس، ويفرح لحزنهم، ولا يشاركهم مشاعرهم أبداً. نيّته غير سليمة. يتهرّب من تقديم المساعدة للناس، ويتذرع بالانشغال حتى لا يعاونهم. يشعر بالغضب إن تولى غيره منصباً أفضل من منصبه. يدّعي الحبَّ والمثالية، وحُب الخير للآخرين رغم أنّه كاذب. ينتهز أيّ فرصةٍ لإيقاع الأذى بالآخرين، ويفرح لمرضهم وإصابتهم بالأذى. يتعمد إحراج غيره، وإيقاعه في مواقف سخيفة، والتسبب بإضحاك الناس عليه. يكثر من إلقاء الكلمات الجارحة على الناس. يتعمّد إغاظة الآخرين، وإثارة غضبهم. يغارُ من نجاحِ الآخرين وتفوّقهم وعلاقاتهم الاجتماعيّة غيرةً شديدة ومرضيّة. ينافق على الناس، ويتظاهر بأنه يحبهم، في حين أنه يُبطن غير ما يُظهر. يفضحُ أسرار الآخرين، ويتكلم بها أمام الناس، ويخون الأمانة. يبرّر الأشياء دائماً بسوءِ الظن، ولا يحسنُ الظن بالآخرين أبداً، ويفترضُ سوء النوايا دائماً في غيره. يكره الناس، ولا يعرفُ معنى الحب أبداً، لذلك فإن علاقاتِه مع الآخرين قليلة ومحدودة، وهو شخص غير اجتماعيّ عموماً. يتمنّى أن يرى غيره مهموماً ومغموماً ومكسوراً. ينسى المعروفَ الذي يقدمه الناس له، ولا يتذكر إلا الأخطاء والهفوات والمواقف السيئة ويُشهّر بها أمام الناس. يُعظّم أخطاء غيره، ويذكّرهم بها دائماً، ويصغّر أخطاء نفسه ويقلّل من إثمِها. يرمي بعيوبه على غيره، ويُسقط صفاتِه البشعة على الآخرين؛ لشعوره الدائم بالنقص.
2019/06/13 22:40
صفات الإنسان الذكي  الإنسان الذكي إنّ الذكاءَ على الأغلب صفةٌ فطرية؛ تُولد مع الإنسان بدرجاتٍ متفاوتة، لكنه يستطيع اكتساب بعض الذكاء، عن طريق تطوير عاداته اليوميّة، وطريقة حياته، إلا أنّ الإنسان الذكيّ بالفطرة، تبرز صفاته بشكلٍ أكبر، وتكون تلك الصفات ظاهرةً للعيان، ونستطيع من خلالها، تمييز الشخص الذكي عن غيره، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن صفات الإنسان الذكي. صفات الإنسان الذكي يتمتع الإنسان الذكي بمواصفاتٍ تظهر في تصرفاته اليوميّة، وأهدافه في الحياة، ورغم أنّ بعض الأذكياء يعمدون إلى إخفاء ذكائهم عن الناس؛ وفيما يلي نتحدّث بالعموم عن صفات الإنسان الذكي: الشجاعة وحلّ المشكلات إنّ الإنسان الذكي؛ شجاعٌ بما فيه الكفاية؛ ليواجه ظروفه الصعبة، ومشاكل الحياة؛ أمّا الشخص الذي لا يتمتع بهذ الصفة، يُفضّل الاستسلام للمشكلة، وتركها تتفشى على حساب حياته، أو الهرب منها، وإدارة الظهر بدلاً من البحث عن حلّ؛ وطريقة حلّ المشاكل لدى الإنسان الذكي هي تلقي المشكلة بكل هدوء، ثم محاولة معرفة الأسباب وراءها، والبحث عن حلول مُجدية، ومُمكنة. القرار الجيّد في الوقت المناسب يتميّز الإنسان الذكي بأخذه القرار الجيد، في التوقيت المناسب؛ إذ إنّ بعض القرارات تتسم بالمنطقية، والفعالية في تحسين الحياة، والوصول للأهداف، وتجنّب المشكلات أيضاً، لكن في حال تمّ اتخاذها، وإخراجها إلى حيّز التنفيذ، دون دراسةِ ملائمتها مع الوقت الصحيح؛ لن تُحقق أيّ إفادةٍ أو منفعة. تحكيم العقل يواجه الإنسان العاطفي مشاكل كثيرة في الحياة؛ لأنّه يعزل قراراته وتفكيره، عن الواقع والحقائق؛ أمّا الإنسان الذكي فيحكّم عقله في تقرير العديد من الأمور، وتظهر منطقيته أيضاً؛ خلال سلوكياته اليومية، وتخلُصِه من الأنشطة غير المُنتِجة، ومحاولة البحث عن أفضل الطرق لتحسين ظروف حياته، وتسهيل استثماره للفرص؛ بناءً على المنطق وليس التمنّي؛ لذا يتميّز الذكي بأنّه شخصٌ عملي، يفعل الكثير، ويترك المشاعر للأمور والمواقف التي تتطلب ذلك. الفضول تزداد رغبة الإنسان الذكي في معرفة المزيد حوله؛ فتراه يُكثر من طرح الأسئلة المنطقيّة، ويوجهها لمن يحملون الإجابة عنها، وهو دائم التطوّر والبحث عن المعلومات، ولا يكتفي بتلقّي المعلومة؛ بل يقوده فضوله للمزيد من المعلومات التفصيليّة؛ التي تجعله مُدركاً لما يحيطه من أحداثٍ، وأنشطةٍ، وظواهر، أمّا الإنسان الذي يفتقد هذه الصفة، فلا تعنيه المعلومات أو تدفّقها؛ فهو لا يرى الأمور إلا ضمن مسارٍ واحد، والمعلومات الكثيرة تُظهر عجزه عن التعامل معها. التحدّي لا يخشى الأذكياء المواقف الصعبة؛ لأنّهم يُدركون مُسبقاً قدرتهم على التعامل معها، وعندما تتعاظم المشكلة؛ يلجأ الإنسان الذكي إلى رفع مستوى قدراته ليجابهها، ويستطيع الوصول للحلّ، وعندما تنتهي المشكلة بسلام يشعر بلذة المُنتصِر، ولا يشمل التحدّي التعامل مع المشكلات في الحياة وحسب، بل الوصول إلى الأهداف والمساعي المختلفة، وتجريب الطرق العديدة في سبيل تحقيقها.
2019/06/13 22:40
حلل شخصيتك من لونك المفضل  معرفة الشخصيّة من اللون المفضّل هنالك العديد من الأمور البسيطة التي يحبها الأفراد كثيراً، ممّا يجعل تلك الأمور تسيطر على الكثير من أمور حياتهم، كاللون المفضّل مثلاً، فعندما يعشق شخص لوناً محدداً يزيد من وجوده في ملابسه، وفي لون طلاء جدار منزله، أو حتى يختار لون السيارة الخاصّة به مطابقة لذلك اللون، وقد يعتبر الكثيرين أنّ هذا الأمر عادي ولا أهميّة له، ولكن ما هو جدير بالذكر أنّ اللون المفضل للأشخاص يُحدّد شخصيتهم وصفاتهم العامة، وذلك ناتج عن دراسة في الطب النفسيّ، وفي هذا المقال سنذكر مجموعة ومن الألوان المختلفة والشخصية التي تدل عليها: الأخضر: شخصية طيّبة وصريحة، كما أنّها من الشخصيات التي لا تُحبّ المجاملة والكذب، وتتمتع بحبّها للتعاون وحبّ مشاركة الآخرين في أحاديثهم وأعمالهم، وكذلك يمتاز صاحب هذا اللون بالصبر، والتواضع، والتعامل برقي مع المواقف التي تواجهه. الأسود: من أكثر الشخصيات غموضاً وكتماناً لما يحدث معها من أحداث، شخصيّة ملفتة وذات كاريزما عند الحضور ولكنها تكره التباهي بذلك، فهي تمتاز بالتواضع، والجديّة في التعامل مع الأمور، فمُحبّ هذا اللون لا يُحبّ الضحك والمرح بشكل كبير. الأزرق: شخصية عطوفة وتمتاز بالشغف والرقي عند التعامل مع الآخرين، تُحبّ الاهتمام بالآخرين وتقديم لهم المساعدة في كافة الأمور التي يحتاجونها، ومن أكثر الشخصيّات حساسيّة وتأثّراً بما يحدث حولها، ولكنها بالنفس الوقت حكيمة ووفية لحدّ كبير. الأبيض: شخصية تحب السلام، فالأبيض دليل على السلام وحب الصلح مع الآخرين، شخصية مُحبه للبساطة والعفوية بعيدة عن التصنع والتكبر، ويمتاز من يُحب هذا اللون بالنقاوة وصفاء القلب من الكراهية والحقد. البني: شخصية واثقة بنفسها، صبورة، مستقلة عند اتخاذ أي قرار فلا يُحب صاحب هذا اللون تدخل الآخرين في اتخاذ القرارات التي تخصه، ويمتاز بالمحافظة والالتزام وعدم المرونة والعفوية. الأحمر: شخصية مبدعة أكثر من اللازم ومتحمّسة دائماً، نشيطة، وتحبّ العمل الجماعي، ومن يُحب اللون الأحمر دائم الفرح والسرور ومتميز بحياته بشكل كبير على المستوى العاطفيّ والعلميّ والعمليّ، ويُحبّ الخروج باسمرار. الزهري: شخصية حنونة ولطيفة وتحب الآخرين ولا تحبّ الحقد والكراهية، وإن أكثر من يُحبّ هذا اللون هن السيدات فهويشعرهنّ بعاطفة الأمومة وحبّ الأطفال، وصاحب هذا اللون يُحبّ الاهتمام من قبل الآخرين. الأصفر: شخصيّة تُحبّ المغامرة والتحرّر من جميع القيود الموجودة في الحياة، لذلك تُعتبر مختلفة، ومن الشخصيات التي تُحبّ تحقيق الذات واكتشاف كلّ ما هو جديد، ويتمتّع صاحب هذا اللون بالمرح والفرح الدائمين، وبالذكاء الذي يجعله قادراً على تحمّل الإدارة.
2019/06/13 22:40
و ان شاء الله مزيدًا من التقدم والنجاح😇
2019/06/10 22:06
اسف يا جماعه🙏🏼 على عدم النشر في الآونة الأخيرة بسبب امور شخصية
2019/06/10 22:06
ما سر تسمية القارات بالتسمية الحالية ؟ قد يبدر هذا السؤال على ذهن عدد قليل من أصحاب الأفكار الاستثنائية أولئك المهتمون بالتفاصيل ، والسؤال هو ما الحقيقة والأصل وراء أسماء قارات كوكب الأرض؟ لنبدأ معا قائمة القارات. @infoup123 1- أفريقيا في بداية القائمة القارة الأفريقية أو كما تسمى " افريقيا " والتي قد نجد لها العديد من النظريات التي تفسر الأسم الخاص بهذة القارة ، والتي تبدأ أول هذه النظريات بعد هزيمة الرومان لقرطاج ، والتي تعتبر في عصرنا الحديث تمثل بدولة تونس ، في الحرب البونيقية الثالثة ، قام الرومان بتسمية المقاطعة الجديدة بإسم " إفريقيا " ، نظرية أخرى أكثر شهرة تعود بالتسمية لقبيلة من القبائل الأصلية تسمى " أفري " والتي أصبح أسم أفريقيا هو المؤنث من المذكر " أفريقوس " والتي تعني أرض قبيلة أفري . نظرية أخرى تتحدث عن أصل الأسم العائد حرفيا من تفصيل "Afar" والتي تنطق باللاتينية وتعطي معنى الغبار ومن ثم يضاف عليها "Ica"  والتي تعطى معنى الأرض فيكون المعنى " أرض الغبار " . 2- أنتاركتيكا  والتي تأتي من الكلمة اليونانية الأصل "antarktike" والتي تعني مقابل الشمال ، وفعليا تعتبر في أقصى مكان جنوبي للأرض ، رسام الخرائط السكوتلندي الجنسية يؤمن بأنه أول شخص قام بإستخدام هذا الأسم لتسمية القارة المتجمدة أنتاركتيكا ، ولكن في الحقيقة أن هذا الإسم تم ذكره من قبل تحديدا عام 1500 ميلاديا من قبل الفرنسيين الذين قاموا بتسمية إحدي المستعمرات في البرازيل ب "Antartique" @infoup123 3- آسيا والمستمدة من اللغة اليونانية القديمة “Ἀσία” والتي تم إستخدامها من 440 ق.م من قبل هيرودوت ومع ذلك تم إستخدام الإسم على مدي أبعد وأقدم من هذا التاريخ رغم أن هذا الأسم لم يكن ليعبر عن كامل القارة بل إستخدم ليعبر عن جزيرة تمتد على ساحل بحر الإيجه ، الرومان قديما كانوا يتحدثون عن قارة آسيا بإعتبارها قارتين آسيا الصغرى والكبرى ، أما الإغريق يقولون أنها مشتقة من كلمة "asu" والتي تعني الشرق.  4- أستراليا والتي تعني الأرض المجهولة في الجنوب في اللغة اللاتينية ، الإشاعات قديما كانت موجودة عند الرومان القديمة والذين لا يملكون القدرات البحرية والمعدات الكافية للوصول للقارة ولم يكن لديهم أي دليل على وجود مثل هذه القارة ، حتى وقت إكتشاف الأوروبين لها  @infoup123 5- أوروبا  سميت القارة الأوروبية بهذا الأسم تيمنا بإسم الأميرة المحبوبة من قبل زيوس كما ذكر في الأساطير اليونانية والأسطورة تقول بأنه اختطفها على هيئة ثور أبيض ، من الصعب الجزم بالأصل الحقيقي من أسم أوروبا ولكن في اللغة الكادية تجد أن كلمة "erebu" التي تعنى الإتجاه للأسفل أو كلمة "ereb " والتي تعني الغرب وكانت دائما الإتجاهات تحدد بالإستناد إلى آسيا . 6- أمريكا والتي سميت إستنادا للرحالة "أمريجو فيسبوتشي" والذي سافر للعالم الجديد في 1499 و 1502 وكونه رجل متعلم أدرك فورا أن الأمريكتين غير مرتبطتين بالقارة الآسيوية وقام فيسبوتشي بالكتابة عن رحلاته وتم نشر كتبه الخاصة في عامي 1502 و 1504 كنها كتب تهدف للتعليم والمرح في نفس الوقت @infoup123
2019/05/30 04:03
💫 فوائد.الفواكه.في.رمضان.tt @infoup123 قد يجهل بعض الأشخاص أهميّة الفواكه في شهر رمضان المبارك ، فيستبدلونها بالحلويات المشبعة بالسكريات والدّهون ، بدلاً من السكريات الصحية الموجودة في الفواكه، وسنذكر أهم فوائد تناولها في هذا الشهر الفضيل: @infoup123 👈🏻 منح الجسم الترطيب والنشاط والحيويّة ، والتخلّص من الشّعور بالإرهاق والتّعب ، وتعويض ما ينقصه من سوائل وفيتامينات ومعادن التي يفقدها مع ساعات الصّوم الطّويلة. 👈🏻 رفع مستوى السكر في الدم : حيث تحتوي الفواكه على سكريات طبيعيّة لذا تعتبر الحلوى المناسبة لمن يعاني من مرض السكري ، فالفواكه تحتوي على سكر الفركتوز. @infoup123 👈🏻 منع الإمساك : لذا يُنصح الصائم بتناول الفواكه عند الإفطار قبل تناول الوجبات الدسمة ؛ لأنّها تحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم فهي كالمُلين تهيئ المعدّة لاستقبال الوجبات الكبيرة. @infoup123 👈🏻تقوية مناعة الصائم : حيث تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تجنّبه بالإصابة بالجلطات والسرطان ، لذا يفضّل تناولها أيضاً في وجبة السحور كذلك؛ لأنّها أيضاً تحتوي على عنصر البوتاسيوم المهم في منع العطش أثناء الصوم. @infoup123 #البطيخ 🍉 يعتبر البطيخ أشهر الفواكه المفيدة التي ينصح بها الصائم تناولها في وجبتي الإفطار والسحور ؛ فهي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه ، بالإضافة إلى أملاح الكالسيوم، والصوديوم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، فهو من أفضل الفواكه التي تساهم في ترطيب فعّال للجسم. #الشمام @infoup123 يساعد الشمام في الحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم ؛ كما يحتوي الشمام على ما نسبته 89% من الماء ، فهو مرطّب لجسم الصائم ولا يقلّ أهميّة عن البطيخ في الترطيب وتنشيط الجسم. #البرتقال 🍊 يحتوي البرتقال ما نسبته 87% من الماء ، بالإضافة إلى فيتامين ج المكافح للأمراض ، فينصح بتناول البرتقال كعصير طبيعيّ أو تناول الثمرة بعد تقشيرها وتقطيعها إلى شرائح. #العنب 🍇 يعتبر العنب من أفضل فواكه الصيف ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، وعلى مضادات الأكسدة مثل مادة الريسفيراترول ، لذا ينصح الصائم أن يتناول العنب في رمضان فهو يمنع من تهيّج المعدة ، وعسر الهضم ، والإمساك. @infoup123 #التين يساعد التين الصائم في فصل الصيف على تخفيض ضغط الدم ، وتقليل الوزن، وتحسين عملية الهضم ، كما يمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بوظائفه الحيويّة. #المانجا 🥭 هي من الفواكه المرطبة في شهر رمضان ، وتحتوي أيضاً على نسبة من الألياف، وغنية بالفيتامينات ، والأهم من ذلك إنها تمدّ الجسم ما قيمته 135 سعرة حراريّة. @infoup123 #الفاكهة_المجففة تحتوي الفواكه المجفّفة على كمية كبيرة من الفيتامينات تفوق الكمية التي تحتويها الفاكهة العادية ، كما تحتوي على الألياف والفركتوز الذي يساعد الصائم في التخلّص من الإمساك ، ومن أشهر الفواكه المجفّفة هو التين المجفّف الذي يحافظ على صحّة الكبد والطحال. -----🇪🇬---- @infoup123
2019/05/28 20:23
╮─ـ┅━━━━╔ *[☜🌐خدمه⇐🌍* *[💡من حول العالم💡]* *🤵🏻مـعــلــومات طبية🤵🏻* *البواسير* *هو عبارة عن حالة مرضية تتضخم فيها الأوردة التى تتخلل النسيج الموجود فى الجزء السفلى من المستقيم فى إتجاه الشرج ، و يكون هذا التضخم ناتجا عن زيادة الضغط فى هذه الأوردة مما يجعلها مؤلمة خاصة عند وضع الجلوس* *المستقيم هو الجزء الأخير من القولون ( الأمعاء الغليظة ) و الذى ينتهى بفتحة الشرج* *و مرض البواسير يعد من أكثر الأمراض شيوعا على مستوى العالم بالرغم من أن السبب الحقيقي لحدوثها غير واضح تماما ، كما أن معظم المرضى يرجعون أي شكوى أو مرض في منطقة الشرج إلى البواسير و هذا ليس صحيحا ، حيث إن هناك أمراضا أخرى تصيب منطقة الشرج و تشارك في نفس الأعراض مثل* *( الشرخ الشرجي و الناسور الشرجي و التهابات الشرج ... و أمراض أخرى عديدة )* *و هناك نوعان رئيسيان من البواسير :* *(1)  بواسير داخلية تتكون بداخل الشرج عند بداية المستقيم تشمل 4 درجات :* *-  الدرجة الأولى : موجودة داخل قناة الشرج و ترى من الخارج* *-  الدرجة الثانية : تظهر أثناء التبرز ثم تعود تلقائيا إلى مكانها بعد التبرز* *-  الدرجة الثالثة : تظهر أثناء التبرز و لا تعود إلى الداخل إلا بالضغط عليها* *-  الدرجة الرابعة : تبرز إلى الخارج و لا تعود إلى الداخل حتى إذا تم الضغط عليها* *(2)  بواسير خارجية تتكون عند فتحة الشرج و تبرز إلى الخارج.* *📚منبــ؏ الثقـافة وفـوح الإبدا؏💾💫* *💱هنــا من أجلڪم وخدمتڪم هدفنــا🕎* ـ╝━━━━┅ً─ٍٍ╰🌐╯─ـ┅━━━━╚
2019/05/28 20:22
╮─ـ┅━━━━╔ *[☜🌐خدمه⇐🌍* *[💡من حول العالم💡]* *​ـ╗══✨🌐═📊═🌐✨═══╔* *✍🏻📚أضف إلىםــ؏ــلومـــاتڪ📚*​ *ـ╝══✨🌐═📊═🌐✨═══* *💎من ربوع حضرموت💎* 💠 *محمية شرمة - جثمون*: *▪تقع "محمية شرمة - جثمون" على الساحل الشرقي لليمن، وهي تتبع إدارياً محافظة حضرموت. وتشغل مساحة طوليه تقدر بحوالي - 55 كيلومتر (34 ميل) تقريباً - بموازاة ساحل البحر العربي.* *▪فهي منطقة ساحلية تتبع مديرية الديس الشرقية بمحافظة حضرموت،  أعتمدتهاالحكومة اليمنية محمية طبيعية في  2001 ، وفي 2002 أضافتها اليونسكو إلى مواقع التراث العالمي المؤقتة في اليمن. * *▪وتعد محمية شرمة من أهم البيئات الطبيعية للسلاحف، وخصوصا ذات الرأس الأخضر الناذرة ، والتي تتكاثر في سواحل شرمه وجثمون.* *▪مناطق المحمية : تحوي على عدة مناطق أهمها: رأس شرمه وجثمون، ورأس باغشوة، وشصر القرن .* *المصدر : ويكيبيديا ..* *📚منبــ؏ الثقـافة وفـوح الإبدا؏💾💫* *💱هنــا من أجلڪم وخدمتڪم هدفنــا🕎* ـ╝━━━━┅ً─ٍٍ╰🌐╯─ـ┅━━━━╚
2019/05/28 20:22
╮─ـ┅━━━━╔ *[☜🌐خدمه⇐🌍* *[💡من حول العالم💡]* *​ـ╗══✨🌐═📊═🌐✨═══╔* @infoup123 *✍🏻📚أضف إلىםــ؏ــلومـــاتڪ📚​* *ـ╝══✨🌐═📊═🌐✨═══* *🤓❓هـــل تــعــلــم❓🤓* *اكتشفت الشوكولاتة في بداية الأمر في قارة أمريكا الجنوبية؛ وذلك لانتشار شجرة الكاكاو في هذه المنطقة، وفي عام 1828 وعلى يد الكيميائي الهولندي 《كونراد يوهانيس》 كانت بداية إنتاج الشوكولاتة الحديثة التي نعرفها اليوم.* *وعلى الرغم من ارتباطها ببعض المشاكل الصحية، مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وحبّ الشباب، إلا أنه بعد اكتشاف المركبات الفعالة حيويًا في الكاكاو قد تغير هذا المنظور.* *تحتوي الشوكولاتة على بعض المركبات، مثل السيروتونين 《PEA-phenylethylamine》 والدوبامين، التي تحسن من مزاجنا وتجعلنا نشعر بالسعادة والهدوء والمتعة والحب.* *كما أنها تساعد على انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك عند استهلاكها بشكل معتدل ومع نظام غذائي منخفض الدهون.* *وعند تناول كوبين من* *الشوكولاتة الساخنة قبل النوم قد يساعد ذلك في* *تحسين حالات تدهور الذاكرة عند كبار السن، كما يشير الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد، وحديثًا اتضح أن تناول* *فلافانول الكاكاو على المدى الطويل أدى إلى تحسين الانتباه والمعالجة الذهنية والذاكرة العاملة.* *وهناك دراسة نُشرت في* *مجلة 《British Medical Journal》* *تقترح أن تناول* *الشوكولاتة قد يقلل من مخاطر الأمراض القلبية، مع الإشارة إلى أن هذه الدراسة ليست حاسمة وتحتاج إلى مزيد من البحث والتجارب للتأكد منها.* *وقد أجرى علماء كنديون دراسة على 4500٠ شخص ووجدوا أن من يتناولون الشوكولاتة أقل عرضة للمعاناة من السكتات بنسبة 22% ممن لا يتناولونها.* *وقد وجد العلماء حديثًا، أن هناك أدلة كافية لدعم الادعاءات الصحية المنسوبة إلى الكاكاو، وخاصة مركبات الفلافانول التي تحتوي عليها.* *وعلى الرغم من عدم تأكدهم التام من قدرة الشوكولاتة على تحسين قوة الدماغ، إلا أنهم لديهم بعض الأفكار المتعلقة بهذا الادعاء، فالكاكاو أو الشوكولاتة، يكون له آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يزيد من حجم الدم الدماغي.* *ويقول الباحثون: "تناول كميات منتظمة من الكاكاو والشوكولاتة يمكن أن يوفر بالفعل تأثيرات مفيدة على الأداء الإدراكي بمرور الوقت".* *رغم طعمها الذي لا يقاوم ورغم كل ما تم اكتشافه من فوائد إلا أن الحذر من الإفراط مطلوب حتى لا ترينا وجهها الآخر.* *في النهاية، تبقى* *الشوكولاتة مصدر سعادة للبعض وإدمانا للبعض الآخر.* *إعداد: Islam Ashraf* *المصادر:* https://bit.ly/2ysG0iT https://bit.ly/2veIIVZ *📚منبــ؏ الثقـافة وفـوح الإبدا؏💾💫* *💱هنــا من أجلڪم وخدمتڪم هدفنــا🕎* ـ╝━━━━┅ً─ٍٍ╰🌐╯─ـ┅━━━━╚
2019/05/28 20:22
1